体重が減らないよ。

がんばって、ダイエットしているけど、ある時期から体重が減らない。
逆に体重が以前に戻ってきているよ。
お腹のあたりは少しは良くなっているんだよ。
なんで減らないんだ？
くやしいな。

なんて、(^｡^)
この一ヶ月で、体脂肪率は、2.4%減少しました。
あとはトレーニングで、筋肉がついたんだな。

チームも7月にひさびさに試合の予定がはいった。
1年ぶりに出場する予定。
もっと鍛えないといけないな。

うつも暑くなってきたせいか。調子がいい。
暑くなったから、活発になるとは脳が爬虫類並みの証拠だな。

あまり、無理しないように気をつけて、この調子でいこう。

コメント 2

ダイエットにはつきものの時期ですから、ここで諦めてはこれまでの成果が水の泡ですよ。
それと、体重を減らし始めた頃に筋肉を付けようと運動すると逆効果です。思いっきり霜降りになっちゃいますからね。あくまで油を搾ることを目的に軽く運動する、って感じで行くと良いと思います。
気楽にやるのが一番です。リバウンドが出てしまわないようにゆっくり頑張りましょう。私は、何もしないダイエットですので１年半で８キロとゆっくりやってます。今の所、全くリバウンドはありません。
by 南雲しのぶ (2005-06-29 20:18) 

南雲しのぶさん、ありがとうございます。
久々に家でエクセルを使用して、体重管理しています。
そんなに無理はしていませんね。運動も20分くらい歩くだけです。
あとは腕立て伏せ、腹筋、スクワット、できるだけの数ですよ。
平気で甘いものは食べますけど、油は控えめにしています。
急に落ち始めたので、驚きますね。
by あまちゃん (2005-06-29 21:44)